Pierwsza edycja Workout z Agnieszką – Bikini Fitness – SFD edukacja
Kulturystyka
SFD

Pierwsza edycja Workout z Agnieszką – Bikini Fitness

Pierwsze szkolenie teoretyczno-praktyczne skierowane będzie dla przyszłych i obecnych zawodniczek kategorii bikini.

Zapraszamy na szkolenie wszystkie osoby, które chcą poznać mocniejsze i słabsze punkty swojej sylwetki, jej atuty i mankamenty oraz kierunek rozwoju kształtowania swojego ciała.

Szkolenie polecane jest także osobom, które chcą zapoznać się z aktualnymi trendami, kryteriami sędziowania zawodów sylwetkowych oraz uzyskać wiele innych cennych informacji.

W programie szkolenia znajdziemy:

Część teoretyczną

  • Co musisz wiedzieć, nim zdecydujesz się wziąć udział w zawodach. Wiele niezbędnych informacji dotyczących zawodów oraz przygotowań.
  • Psychologia w procesie przygotowań, motywacja, pozytywne myślenie, samodyscyplina, kształtowanie cech niezbędnych u zawodniczki
  • Wybór trener i jego rola,
  • Sędziowie – aktualne kryteria oceny, trendy


Część praktyczną

  • Pozowanie od podstaw, zgodne z przepisami IFBB, poprawa błędów, nauka przejść, zwrotów, I walk, zachowanie i poruszanie się oraz praca na scenie.
  • Autorski trening kształtujący: ćwiczenia układające ciało, doskonalące pożądane krzywizny – kształty ciała, a także cechy motoryczne, wpływające na jakość prezentacji na scenie.
  • Trening, technika wybranych ćwiczeń w siłowych. Trening w okresie przygotowawczym
  • Indywidualna ocena sylwetki każdej z uczestniczek

Gość specjalny – prezentacja sceniczna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecamy najlepszy Sklep z odżywkami

Dołącz do nas na FB